Arquivos do mês: maio 2014

A idade traz sabedoria

Quem nunca ouviu dizer que a idade traz sabedoria e que, por isso, ouvir os mais velhos e aceitar seus conselhos sempre é a melhor opção? Pois é, o que antes era apenas um senso comum, agora já está cientificamente comprovado. As pessoas mais velhas conseguem administrar melhor os conflitos aos quais se encontram submetidas, por isso, conseguem resolvê-los de forma melhor.

O estudo é da Universidade de Michigan e concluiu que quem é mais velho é mais capaz de aceitar pontos de vista diferentes, de entender que também existem diferenças nos valores das pessoas e de reconhecer incertezas. Comparados com jovens e adultos de meia idade, os mais velhos se sobressaem no poder de aceitar com tranquilidade o fato de que as coisas mudam.

A pesquisa envolveu uma fase em que pessoas de diversas idades deram seu posicionamento a respeito de um conflito entre dois países, nessa atividade, os mais velhos demonstraram mais sensatez do que os mais jovens. Ao longo da vida, os indivíduos acumulam informações e chegam a conclusões a respeito de seus conhecimentos cognitivos. É assim que conseguem utilizar o que sabem para resolver conflitos e ajudar os outros.

Inclusive, há estudiosos que entendem essa sabedoria também como uma forma de encontrar sentido na vida durante a velhice. Muitos idosos acabam tendo limitações físicas que os impedem de estar constantemente ativos, nesse caso, a sabedoria é um elemento fundamental. As pessoas sábias são também mais tolerantes e flexíveis, de modo que tudo isso contribui com a aceitação dos obstáculos que surgem no curso da vida.

No entanto, aceitação não significa resignação, ou seja, não quer dizer que os mais velhos simplesmente se conformam o que aconteceu e acontece. Pelo contrário, eles tendem realmente a entender e a crescer por meio de cada dificuldade encontrada no percurso. Conseguem tirar proveito dos seus problemas para resolver questões futuras, ou para aconselhar outras pessoas. Ler mais

Atividade Física pode triplicar a chance de envelhecer bem

Um dos sonhos da grande maioria das pessoas é envelhecer bem e com saúde, para que possa continuar levando uma vida completamente normal mesmo na terceira idade. Até então, não se sabia exatamente o que fazer para atingir esse objetivo, porém, um estudo divulgado recentemente trouxe uma resposta a esse problema!

Cientistas da Inglaterra comprovaram por meio de estudos que a prática regular de atividades físicas pode aumentar três vezes a chance de se envelhecer bem. O estudo foi feito minuciosamente e durante um longo período de tempo: oito anos. Nesse intervalo, os estudiosos acompanharam o cotidiano de 3.500 indivíduos com idades de, em média, 64 anos.

A conclusão foi que aquelas pessoas observadas que praticavam atividades físicas constantemente, em um ritmo moderado ou intenso, tiveram maiores chances de envelhecer em forma do que os indivíduos sedentários, ou seja, que não se exercitavam. Essa foi mais uma pesquisa a comprovar os benefícios da prática de exercícios físicos para o organismo.

E as pessoas que não se exercitaram, ou seja, que não envelheceram em forma desenvolveram problemas como alguma doença crônica, depressão ou déficit cognitivo. Os cientistas também demonstraram que, quem quer deixar o sedentarismo mesmo após uma idade já avançada, ainda terá a oportunidade de trazer benefícios para a saúde.

Além da prática constante de atividades físicas, outros fatores também foram levados em consideração pelos pesquisadores, como o consumo de álcool, o tabagismo, a situação financeira e o estado civil, elementos que podem ter influências diretas sobre o desenvolvimento das pessoas. Ler mais

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